Neu!

FEBRUAR 2025

DIE SCHLEIER LÜFTEN: wie uns Psychotherapie und Gewahrseinsmeditation helfen können, freier zu werden

Der Meditationslehrer Ulrich Lindenthal und ich begleiten Sie an diesem Wochenende, an dem wir diese Synthese erlebbar machen.

In diesem Workshop lernen Sie Wege des Kultivierens von Gewahrsein und psychotherapeutische Methoden kennen, um innere Gewohnheitsmuster zu erforschen. Uns interessiert besonders, wie die beiden Bereiche zusammenspielen, damit wir entspannter hinter die Schleier unserer Gewohnheitsmuster blicken. 

Durch die Aktivierung von Achtsamkeit/Gewahrsein und von inneren Ressourcen bereiten wir einen stabilen Boden für die Erforschung dessen, was uns im Leben herausfordert. Wenn wir einen klareren Blick auf uns selbst bekommen, ist wiederum eine tiefere Meditationspraxis möglich.

Sie lernen eine grundlegende Gewahrseinspraxis kennen, die Sie zuhause gut anwenden können.

Der Workshop ist sowohl für Meditationseinsteiger als auch für darin Erfahrene geeignet. Der Workshop vermittelt eine grundlegende psychotherapeutische Herangehensweise, ersetzt aber keine Psychotherapie als Heilbehandlung.

Termin: 15.-16. Februar 2025
Kurszeiten: Samstag 10 - 18 Uhr und Sonntag 9 - 13 Uhr
Ort: Lange Str. 21, 04668 Grimma
Unkostenbeitrag: 180 €

Informationen und Anmeldung: per E-Mail unter sonja.kramer@posteo.de

 

 

Vergangenes...

MÄRZ 2024

YOGA FUSION AM TEGERNSEE

Sie dürfen gespannt sein auf einen Workshop mit der Yoga-Lehrerin Isabelle Strikos und mir, in dem sich Yoga vereint mit einer psychologischen Reise nach innen. Das ist ein Weg, auf dem Sie Ihre eigenen Ressourcen und individuelle psychologische Faktoren der Persönlichkeitsentwicklung über den Zugang des Yoga und weitere Übungen erforschen lernen.

Sie werden an diesem Wochenende

  • einen sicheren Raum mit Wohlfühlatmosphäre finden
  • Yoga und Atemtechnik nutzen, um Ihre Ressourcen zu aktivieren
  • Sich mit Ihrem Bewusstsein tiefer in Verbindung bringen
  • Mit unserer Begleitung Ihre innersten Glaubenssätze entdecken
  • in Berührung mit Ihrer neuen Lebensstrategie kommen, und so einen Zugang zu einem fundierteren Wissen über sich selbst finden
  • Ideen mitnehmen, wie diese Impulse neue Bewegung und frischen Wind in Ihren Alltag bringen können
  • Möglichkeiten erforschen, dies in Ihr Leben integrieren zu können

Das erwartet Sie inhaltlich:

  • Pranayama Atemtechnik
  • Geführter regenerativer sanfter Yogaflow
  • Geführte Tiefenentspannung „Yoga Nidra“ – der Yoga-Schlaf
  • Das Erkunden von inneren Glaubenssätzen und Verhaltensmustern
  • Das Formulieren Deiner individuellen neuen Lebensstrategie
  • Geführte Imaginationsübungen und Austausch in der Gruppe
  • Zeit für Fragen
Termin: 22.-24. März 2024 (Freitag, 17 Uhr, bis Sonntag, 15 Uhr)

Ort: Villa Adolphine, Kißlingerstr. 24/26 in 83700 Rottach-Egern am Tegernsee